Co ćwiczycie?

Tematy różne, różniste.
Awatar użytkownika
Hubertov
Posty: 248
Rejestracja: 28 paź 2013, 16:07

Co ćwiczycie?

Postautor: Hubertov » 20 mar 2014, 20:48

Witam!
Co tam ćwiczycie, siłka czy może ogólnorozwojówki? Szczerzę, to ja robię codziennie 3x40 pompek i ostatnio próbuję się podciągać, ale z tym jest ciężko :)
A może macie jakieś porady odnośnie ćwiczeń?

A kto nie ćwiczy to zachęcam, w końcu idzie lato 8)
Awatar użytkownika
Ozzaku
Posty: 1370
Rejestracja: 10 gru 2012, 09:03
Lokalizacja: Lubelskie
Kontakt:

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Ozzaku » 20 mar 2014, 21:02

Skoro dziennie robisz trzy serie po 40 pompek to raczej z podciągnięciem nie powinieneś mieć problemów... D:
Ja preferuje raczej swoje codzienne ćwiczenia, latania po schodach szkolnych w dół na szluga i w górę gdy uciekam przed nauczycielami jak nas ganiają że palimy na terenie szkoły, tyle mi chwilowo wystarcza D:
Awatar użytkownika
GameBoy

Golden Forki 2009 - Pełne Wersje (miejsce 1); Puchar Ligi Mapperów II (zwycięstwo)
Posty: 1666
Rejestracja: 11 lip 2009, 13:47
Lokalizacja: Wieluń

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: GameBoy » 20 mar 2014, 21:27

Siłownia raz w tygodniu. Myślę też czy by nie zacząć biegać, ale jakoś ciężko mi się jest za to zabrać.
http://www.rmxp.vot.pl -> kopia RMXP

To Twój projekt, więc, do jasnej cholery, weź wreszcie za niego choć odrobinę odpowiedzialności. - Kleo =)
Ponoć w jaskiniach koło rysunków ściennych przedstawiających mamuty można było zobaczyć "scena umiera". - Noruj =)
Awatar użytkownika
Hubertov
Posty: 248
Rejestracja: 28 paź 2013, 16:07

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Hubertov » 20 mar 2014, 21:54

Rahim pisze:Skoro dziennie robisz trzy serie po 40 pompek to raczej z podciągnięciem nie powinieneś mieć problemów... D:
Ja preferuje raczej swoje codzienne ćwiczenia, latania po schodach szkolnych w dół na szluga i w górę gdy uciekam przed nauczycielami jak nas ganiają że palimy na terenie szkoły, tyle mi chwilowo wystarcza D:

Bieganie na szlugi xd Ech, popularny ostatnio sport xd
Tak poza tym nie wiem czy wiesz, ale podczas robienia pompek pracuje głównie klatka i ramiona (reszta w mniejszym stopniu). Nawiasem mówiąc dzisiaj wbijam następny lvl i robię 3x 50 =] A podciągnąć to dalej tylko jeden raz się potrafię ;/

GameBoy pisze:Siłownia raz w tygodniu. Myślę też czy by nie zacząć biegać, ale jakoś ciężko mi się jest za to zabrać.

Też chciałem biegać, ale nie biegam z tego samego powodu co Ty. Najbardziej zniechęcają mnie odległości. Choć kiedyś nieco oszukiwałem siebie tj. biegałem na podwórku odległość ok. 60m i powrót. Tak z dziesięć razy przebiegniesz i już jest 600m na liczniku =] W taki sposób nie odczuwałem takiej niechęci przed biegiem.

Tak nakręciłem się teraz na te bieganie ;o Jutro wypad do lasu 8)
Awatar użytkownika
GameBoy

Golden Forki 2009 - Pełne Wersje (miejsce 1); Puchar Ligi Mapperów II (zwycięstwo)
Posty: 1666
Rejestracja: 11 lip 2009, 13:47
Lokalizacja: Wieluń

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: GameBoy » 20 mar 2014, 22:45

Ja mam o tyle źle, że obecnie większość czasu spędzam w Łodzi (studia) i nie bardzo mam gdzie biegać. Przydałby się jakiś park w pobliżu.
http://www.rmxp.vot.pl -> kopia RMXP

To Twój projekt, więc, do jasnej cholery, weź wreszcie za niego choć odrobinę odpowiedzialności. - Kleo =)
Ponoć w jaskiniach koło rysunków ściennych przedstawiających mamuty można było zobaczyć "scena umiera". - Noruj =)
Awatar użytkownika
Ekhart

Golden Forki 2015 - Zapowiedzi (zwycięstwo); Golden Forki 2011 - Dema (miejsce 1)
Posty: 405
Rejestracja: 28 maja 2010, 10:12
Lokalizacja: Carrigtwohill, IE

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Ekhart » 20 mar 2014, 23:17

GameBoy pisze:Ja mam o tyle źle, że obecnie większość czasu spędzam w Łodzi (studia) i nie bardzo mam gdzie biegać. Przydałby się jakiś park w pobliżu.

W Łodzi nie masz gdzie biegać? A sprint z bocznych alejek uciekając od dresów? :p
No matter how tender, how exquisite… A lie will remain a lie.
Awatar użytkownika
Lyserg1260
Posty: 159
Rejestracja: 13 sty 2014, 00:03
Lokalizacja: Katowice

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Lyserg1260 » 21 mar 2014, 11:52

Ja to tylko parkoura i akrobatykę ćwiczyłem kiedyś, jak był boom na to i co druga osoba to robiła ;p Jestem chodzącymi zwłokami, chwilę się powyginam i już mnie boli w krzyżu :D No jeszcze raz na zajęcia krav magi się udałem, ale zbyt duży wycisk :D Zadowala mnie jedynie fakt, że mimo tragicznej kondycji, bólów kręgosłupa od krzyża do karku i chorej nogi biegam szybciej niż moi znajomi ;p Przynajmniej para w nogach mi została, przydaje się jak autobus mi ucieka :D
Awatar użytkownika
Kleo

Golden Forki Special (zwycięstwo)
Posty: 932
Rejestracja: 31 sie 2012, 22:25

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Kleo » 21 mar 2014, 13:28

Zacięcie sportowe mam mniej więcej takie, jak Rahim, tyle tylko, że na fajkę nie muszę biegać po schodach i przed nikim uciekać, więc ruchu trochę przy tym mało. W związku z czym kondycję mam z grubsza taką, jak Lyserg. No może poza tym bieganiem, ale powiedzmy, że tu mnie usprawiedliwia fakt, że na dziesięciocentymetrowych szpilach nieco trudno uprawia się sprinty.

Ale w końcu nieznośne bóle w kręgosłupie i wylatujące z nagła dyski (kto doświadczył, to wie, czym to pachnie) dopiekły mi na tyle, że zebrałam się do kupy i w lutym zapisałam się na fitness. Twardo łażę raz w tygodniu, ale na razie jedyny efekt jest taki, że zakwasy po godzinnych zajęciach mam tylko jeden dzień, a nie trzy, jak na początku. A dziś znów tam muszę iść (zapłacone, więc nie ma, że boli) i nie chce mi się jak jasna cholera. Powiedzmy sobie szczerze - endorfiny, które ponoć wydzielają się na skutek wysiłku fizycznego, są stanowczo przereklamowane.
Awatar użytkownika
Hubertov
Posty: 248
Rejestracja: 28 paź 2013, 16:07

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Hubertov » 21 mar 2014, 13:52

Kleo pisze:Powiedzmy sobie szczerze - endorfiny, które ponoć wydzielają się na skutek wysiłku fizycznego, są stanowczo przereklamowane.

Żeby poczuć te endorfiny to trzeba zagrać w jakiś sport drużynowy. Polecam starą jak świat piłkę nożną xd Próbowałem kiedyś fitnessować, ale to rzeczywiście jest ble :( Głównie ze względu na brak radości po treningu...
Polecam też (trochę spóźnione to) narty. Takich emocji rzadko doświadczymy w życiu codziennym :P Upadki wydają się straszne, ale takie nie są. Tylko jak już jeździć, to na tych "niebezpiecznych" trasach :) Ośle łączki to zło.
No i standard w sportowym odczuwaniu pozytywnych emocji- bieg długodystansowy.
Awatar użytkownika
Ozzaku
Posty: 1370
Rejestracja: 10 gru 2012, 09:03
Lokalizacja: Lubelskie
Kontakt:

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Ozzaku » 21 mar 2014, 13:59

Kleo i piłka... :lol:
A ja polecam pośmigać po 10 km dziennie rowerkiem, robi się coraz cieplej, a Rahim co wakacje sobie tak śmiga kilka razy w tygodniu, świeże powietrze i te sprawy... :)
Jak dla mnie to najlepsze ćwiczenia =)
Awatar użytkownika
GameBoy

Golden Forki 2009 - Pełne Wersje (miejsce 1); Puchar Ligi Mapperów II (zwycięstwo)
Posty: 1666
Rejestracja: 11 lip 2009, 13:47
Lokalizacja: Wieluń

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: GameBoy » 21 mar 2014, 15:54

Kleo, nie pal.
http://www.rmxp.vot.pl -> kopia RMXP

To Twój projekt, więc, do jasnej cholery, weź wreszcie za niego choć odrobinę odpowiedzialności. - Kleo =)
Ponoć w jaskiniach koło rysunków ściennych przedstawiających mamuty można było zobaczyć "scena umiera". - Noruj =)
Awatar użytkownika
Lyserg1260
Posty: 159
Rejestracja: 13 sty 2014, 00:03
Lokalizacja: Katowice

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Lyserg1260 » 21 mar 2014, 16:11

Kup sobie e-papierosa, z tego co widzę dużo osób z tego korzysta. Mam też kilku znajomych którzy palili i odkąd używają tego nie sięgnęli po papierosa. Oczywiście sam e-papieros nie załatwi sprawy, to tylko wspomagacz, najważniejsza jest silna wola.
Awatar użytkownika
Ozzaku
Posty: 1370
Rejestracja: 10 gru 2012, 09:03
Lokalizacja: Lubelskie
Kontakt:

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Ozzaku » 21 mar 2014, 16:32

Lyserg1260 pisze:Kup sobie e-papierosa, z tego co widzę dużo osób z tego korzysta. Mam też kilku znajomych którzy palili i odkąd używają tego nie sięgnęli po papierosa. Oczywiście sam e-papieros nie załatwi sprawy, to tylko wspomagacz, najważniejsza jest silna wola.

Mam e- papierosa i to wcale nie prawda, po za tym e-papieros wcale nie jest zdrowszy od zwykłych fajnek, jedyna różnica że po e-fajce nie śmierdzi od cb dymem.
//Przepraszam za offtopic.
Awatar użytkownika
Hubertov
Posty: 248
Rejestracja: 28 paź 2013, 16:07

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Hubertov » 21 mar 2014, 18:55

GameBoy pisze:Kleo, nie pal.

Popieram :wink:

@Rahim jak do tego doszedłeś, że e-papierosy są tak samo szkodliwe?
Tak ontopem to ja też jeżdżę rowerem :) Mam taki patent, że biorę psa ze sobą; łącze przyjemne z pożytecznym :) Spróbuj, bo podobno masz owczarki, a one szybko łapią takie sprawy :)
Awatar użytkownika
Ozzaku
Posty: 1370
Rejestracja: 10 gru 2012, 09:03
Lokalizacja: Lubelskie
Kontakt:

Re: Co ćwiczycie?

Postautor: Ozzaku » 21 mar 2014, 19:50

Wolę sam, po za tym to za dużo drogi jak dla nich, jak jeżdżę to jeżdżę sam =)
Nie to że coś ale poczytaj sobie np. etykietę na olejku do fajki i sprawdź skład.
Trochę to palę niestety to wiem czym się truję...

Wróć do „Offtopic”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 6 gości